Osteopatia i Fisioteràpia
Ioga terapèutic
Horari:
Dilluns de 10:30 a 11:30h
Dilluns de 17:00 a 18:00h
Impartit per la Núria Vendrell
Dimarts de 19:30 a 20:30h
Impartit per la Mireia Beumala
És una forma de practicar ioga tenint en compte la singularitat de cada persona, partint de la disciplina del Hatha Yoga i seguint el principi de la unió entre cos i ment. S’anomena terapèutic per que amb la pràctica constant aconsegueixes alleugerir certes dolències a través de la millora postural, l’alineació corporal, així com la presa de consciència.
Encara que es treballi en grup, la pràctica és molt individualitzada per poder adaptar cada persona al seu nivell, sent indiferent l’edat o si ha practicat mai ioga o no. El ioga terapèutic ajuda a millorar els hàbits posturals i a entendre millor el propi cos, guanyant elasticitat, agilitat i capacitat respiratòria, fent-nos connectar al mateix temps amb nosaltres mateixos i reduint l’estrès físic i mental.
Exercici terapèutic per embarassades
Horari:
Divendres de 18:30 a 19:30h
Impartit per la Laura Fortuny
L’exercici terapèutic durant l’embaràs és fonamental per preparar el cos i la ment per al part. A Origen, aquestes sessions es centren en enfortir la faixa abdominal i el sòl pelvià, perquè la recuperació postpart sigui més fàcil i per prevenir també problemes futurs com la incontinència. Amb l’ajuda d’una fisioterapeuta especialitzada, aprendràs a reforçar aquestes àrees de manera segura i conscient, milloraràs l’estat d’ànim i fomentaràs la connexió amb el teu nadó. A més, les classes inclouen el Mètode 5P, que millora la postura i l’equilibri. T’oferim un espai segur i ple de suport, perquè gaudeixis d’aquesta etapa amb confiança i benestar.
Ioga embaràs i acompanyament a la maternitat
Horari:
Dijous de 9:30 a 10:30h
Impartit per la Núria Vendrell
Dimarts de 18:30 a 19:30h
Dijous de 18:00 a 19:00h
Impartit per la Mireia Beumala
Espai grupal on compartir la teva experiència amb altres mares i fer comunitat, on obtenir informació i eines per arribar al part tranquil.la, segura i amb confiança, on sentir-te acompanyada, guiada, escoltada i sostinguda en aquesta experiència transformadora de la maternitat. A més a més, connectarem amb el cos, per gaudir de la seva transformació i preparar-lo pel moment del part, a través de la respiració, el moviment, el ioga i la veu.
Acabarem amb un relax final, per enfortir el vincle amb el teu nadó i gaudir d’aquest moment vital.
Exercici terapèutic durant el postpart
Horari:
Divendres de 17:00 a 18:00h
Impartit per la Laura Fortuny
L’exercici terapèutic en el postpart és clau per ajudar les dones a recuperar-se després del part, tant a nivell físic com emocional. Durant aquesta fase de canvis profunds, és important reactivar el sòl pelvià i la faixa abdominal de manera segura per restablir la força muscular, corregir compensacions posturals i millorar la postura general. A més de prevenir lesions, incontinència urinària i prolapses, l'exercici ajuda a gestionar l’estrès i millorar el benestar general. A Origen, les sessions són adaptades per una fisioterapeuta especialitzada que ofereix un espai relaxat i segur, on les mares poden compartir l’experiència amb altres dones que estan vivint el mateix procés, creant una comunitat de suport.
Cercle de mares
Horari:
Dijous de 10:30 a 11:30h
Impartit per Cristina Jiménez
El cercle de mares és un espai íntim i acollidor pensat per mares amb nadons de menys d’un any que volen compartir la seva experiència i sentir-se acompanyades. A través de trobades setmanals guiades per la Cristina Jimenez (mare, infermera, doula i instructora de ioga), trobaràs suport emocional, eines d'autocura i consells pràctics per gestionar l'estrès i enfortir l’autoestima. Aquí, podràs parlar lliurement, aprendre sobre maternitat i benestar familiar, i connectar amb altres mares en un ambient segur. Aconseguiràs sentir-te més empoderada, tranquil·la i recolzada en aquesta etapa tan especial de la teva vida.
Ioga per nens
Pròximament...
Ioga amb nadons
Horari:
Dimarts de 11:00 a 12:00h
Impartit per la Núria Vendrell
El postpart és una etapa de transformació intensa, tant física com emocional, on el teu cos necessita recuperar-se i la teva ment pot trobar-se desbordada. Practicar ioga amb el nadó en aquesta fase t’ajuda a reconnectar amb el teu cos, i crea un espai de calma i vincle entre tu i el teu nadó.
A nivell físic, recuperaràs la força, la flexibilitat, i disminuiràs tensions musculars. A més a més, aquest espai de ioga és també un moment de cura emocional, una oportunitat, desconnectar de les preocupacions, connectar amb tu mateixa i retrobar l’equilibri intern. I la pràctica conjunta amb el nadó permet establir una connexió única.
Tot això formant tribu, per compartir aquest camí amb altres mares que estan vivint les mateixes experiències, dubtes i emocions.
Exercici terapèutic durant la menopausa
Horari:
Divendres de 9:30 a 10:30h
Impartit per la Laura Fortuny
Les sessions d'exercici terapèutic durant la menopausa estan dissenyades per ajudar les dones a mantenir força, flexibilitat i salut òssia en una etapa de canvis físics i hormonals. Aquestes sessions van dirigides a qualsevol dona que vulgui millorar la seva qualitat de vida, prevenint dolors, problemes musculars i reduint el risc d’osteoporosi gràcies al treball actiu de força. Amb exercicis suaus i guiats per una fisioterapeuta especialitzada, aconseguiran estabilitzar la postura, reforçar el sòl pelvià i reduir molèsties com la rigidesa o el cansament. A més, aquest espai és un suport emocional on les participants poden sentir-se acompanyades i cuidar-se de manera integral i conscient.
Moviment natural
Horari:
Tallers de cap de setmana
Impartit per l'Ainhoa Navarrete
Gatejar, arrossegar-se, acotar-se, aixecar-se, jugar, caminar, aixecar pes, llençar, atrapar, saltar, escalar, estar atentes a la respiració...
Tot són moviments naturals, són moviments que respecten la nostra estructura corporal i la nostra naturalesa primigènia.
Amb la filosofia del moviment natural incorpores i integres el moviment a la teva vida, a la teva quotidianitat, i guanyes mobilitat, força, resistència, consciència corporal, control motor, etc. És a dir, et posaràs en forma sense que aquest sigui l’objectiu.
Posa't en contacte amb nosaltres.
