Osteopatía y Fisioterapia
Yoga terapéutico
Horario:
Lunes de 10:30 a 11:30h
Impartido por Núria Vendrell
Jueves de 18:00 a 19:00h
Impartido por Mireia Beumala
Es una forma de practicar yoga teniendo en cuenta la singularidad de cada persona, partiendo de la disciplina del Hatha Yoga y siguiendo el principio de unión entre cuerpo y mente. Se denomina terapéutico porque, con una práctica constante, se consigue aliviar ciertas dolencias a través de la mejora postural, la alineación corporal y la toma de conciencia.
Aunque se trabaje en grupo, la práctica es muy individualizada, permitiendo adaptar cada ejercicio al nivel de cada persona, sin importar la edad o si ha practicado yoga antes. El yoga terapéutico ayuda a mejorar los hábitos posturales y a conocer mejor el propio cuerpo, ganando elasticidad, agilidad y capacidad respiratoria. Además, nos conecta con nosotros mismos y reduce el estrés físico y mental.
Yoga para el embarazo
y acompanamiento a la maternidad
Horario:
Jueves de 10:00 a 11:00h
Impartido por Cristina Jiménez
Martes de 18:30 a 19:30h
Impartido por Mireia Beumala
Un espacio grupal donde compartir tu experiencia con otras madres y crear comunidad. Aquí encontrarás información y herramientas para llegar al parto con tranquilidad, seguridad y confianza, sintiéndote acompañada, guiada, escuchada y sostenida en esta experiencia transformadora de la maternidad.
Además, conectaremos con el cuerpo para disfrutar de su transformación y prepararlo para el momento del parto a través de la respiración, el movimiento, el yoga y la voz. Finalizaremos con una relajación profunda para fortalecer el vínculo con tu bebé y disfrutar de este momento tan especial.
Yoga con bebés
Horario:
Jueves de 11:15 a 12:15h
Impartido por Cristina Jiménez
El postparto es una etapa de intensa transformación, tanto física como emocional, donde tu cuerpo necesita recuperarse y tu mente puede sentirse sobrecargada. Practicar yoga con tu bebé en esta fase te ayuda a reconectar con tu cuerpo y a crear un espacio de calma y vínculo entre tú y tu bebé.
A nivel físico, recuperarás la fuerza, la flexibilidad y disminuirás tensiones musculares. Además, este espacio de yoga es también un momento de cuidado emocional, una oportunidad para desconectar de las preocupaciones, conectar contigo misma y recuperar el equilibrio interno. La práctica conjunta con el bebé permite establecer una conexión única.
Todo esto dentro de una tribu donde compartir este camino con otras madres que están viviendo las mismas experiencias, dudas y emociones.
Ejercicio terapéutico en el embarazo
Horario:
Lunes de 18:00 a 19:00h
Impartido por Laura Fortuny
El ejercicio terapéutico en el embarazo es fundamental para preparar el cuerpo y la mente para el parto. En Origen, estas sesiones se centran en fortalecer la faja abdominal y el suelo pélvico para facilitar la recuperación postparto y prevenir problemas futuros como la incontinencia.
Con la ayuda de una fisioterapeuta especializada, aprenderás a reforzar estas áreas de manera segura y consciente, mejorando tu estado de ánimo y fomentando la conexión con tu bebé. Además, las clases incluyen el Método 5P, que mejora la postura y el equilibrio.
Te ofrecemos un espacio seguro y lleno de apoyo, para que disfrutes de esta etapa con confianza y bienestar.
Ejercicio terapéutico en el postparto
Horario:
Miércoles de 11:00 a 12:00h,
y de 12:15 a 13:15h
Impartido por Laura Fortuny
El ejercicio terapéutico postparto es clave para ayudar a las mujeres a recuperarse después del parto, tanto física como emocionalmente. Durante esta fase de cambios profundos, es importante reactivar el suelo pélvico y la faja abdominal de manera segura para recuperar la fuerza muscular, corregir compensaciones posturales y mejorar la postura general.
Además de prevenir lesiones, incontinencia urinaria y prolapsos, el ejercicio ayuda a gestionar el estrés y a mejorar el bienestar general. En Origen, las sesiones son guiadas por una fisioterapeuta especializada en un espacio relajado y seguro, donde las madres pueden compartir su experiencia con otras mujeres que están viviendo el mismo proceso, creando una comunidad de apoyo.
Círculo de madres
Horari:
Por definir
Impartido por Cristina Jiménez
El Círculo de Madres es un espacio íntimo y acogedor pensado para mujeres con bebés de menos de un año que buscan compartir su experiencia y sentirse acompañadas.
A través de encuentros semanales guiados por Cristina Jiménez (madre, enfermera, doula e instructora de yoga), encontrarás apoyo emocional, herramientas de autocuidado y consejos prácticos para gestionar el estrés y fortalecer tu autoestima.
Aquí podrás hablar libremente, aprender sobre maternidad y bienestar familiar, y conectar con otras madres en un ambiente seguro. Conseguirás sentirte más empoderada, tranquila y respaldada en esta etapa tan especial de tu vida.
Yoga para niño/as
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Ejercicio terapéutico durante la menopausia
Horario:
Por definir
Impartido por Laura Fortuny
Las sesiones de ejercicio terapéutico durante la menopausia están diseñadas para ayudar a las mujeres a mantener fuerza, flexibilidad y salud ósea en una etapa de cambios físicos y hormonales.
Estas sesiones están dirigidas a cualquier mujer que desee mejorar su calidad de vida, prevenir dolores, problemas musculares y reducir el riesgo de osteoporosis mediante un trabajo de fuerza adaptado.
Con ejercicios suaves y guiados por una fisioterapeuta especializada, lograrás estabilizar la postura, reforzar el suelo pélvico y reducir molestias como la rigidez o la fatiga.
Además, este espacio también funciona como un apoyo emocional, donde las participantes pueden sentirse acompañadas y cuidarse de manera integral y consciente.
Movimiento natural
Horario:
Talleres de fin de semana
Impartido por Ainhoa Navarrete
Gatear, arrastrarse, agacharse, levantarse, jugar, caminar, levantar peso, lanzar, atrapar, saltar, escalar, prestar atención a la respiración...
Todos estos son movimientos naturales, movimientos que respetan nuestra estructura corporal y nuestra naturaleza primigenia.
Con la filosofía del movimiento natural, incorporas e integras el movimiento en tu vida cotidiana, ganando movilidad, fuerza, resistencia, conciencia corporal y control motor. Es decir, te pondrás en forma sin que ese sea el objetivo principal.
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