Osteopatía y Fisioterapia
Yoga terapéutico
Horario:
Lunes de 10:30 a 11:30h
Impartido por Núria Vendrell
Martes de 19:15 a 20:15h
Impartido por Mireia Beumala
Es una forma de practicar yoga teniendo en cuenta la singularidad de cada persona, partiendo de la disciplina del Hatha Yoga y siguiendo el principio de unión entre cuerpo y mente. Se denomina terapéutico porque, con una práctica constante, se consigue aliviar ciertas dolencias a través de la mejora postural, la alineación corporal y la toma de conciencia.
Aunque se trabaje en grupo, la práctica es muy individualizada, permitiendo adaptar cada ejercicio al nivel de cada persona, sin importar la edad o si ha practicado yoga antes. El yoga terapéutico ayuda a mejorar los hábitos posturales y a conocer mejor el propio cuerpo, ganando elasticidad, agilidad y capacidad respiratoria. Además, nos conecta con nosotros mismos y reduce el estrés físico y mental.
Yoga para el embarazo
y acompanamiento a la maternidad
Horario:
Miércoles de 10:00 a 11:00h
Impartido por Cristina Jiménez
Un espacio grupal donde compartir tu experiencia con otras madres y crear comunidad. Aquí encontrarás información y herramientas para llegar al parto con tranquilidad, seguridad y confianza, sintiéndote acompañada, guiada, escuchada y sostenida en esta experiencia transformadora de la maternidad.
Además, conectaremos con el cuerpo para disfrutar de su transformación y prepararlo para el momento del parto a través de la respiración, el movimiento, el yoga y la voz. Finalizaremos con una relajación profunda para fortalecer el vínculo con tu bebé y disfrutar de este momento tan especial.
Yoga con bebés
Horario:
Miércoles de 11:15 a 12:15h
Impartido por Cristina Jiménez
El postparto es una etapa de intensa transformación, tanto física como emocional, donde tu cuerpo necesita recuperarse y tu mente puede sentirse sobrecargada. Practicar yoga con tu bebé en esta fase te ayuda a reconectar con tu cuerpo y a crear un espacio de calma y vínculo entre tú y tu bebé.
A nivel físico, recuperarás la fuerza, la flexibilidad y disminuirás tensiones musculares. Además, este espacio de yoga es también un momento de cuidado emocional, una oportunidad para desconectar de las preocupaciones, conectar contigo misma y recuperar el equilibrio interno. La práctica conjunta con el bebé permite establecer una conexión única.
Todo esto dentro de una tribu donde compartir este camino con otras madres que están viviendo las mismas experiencias, dudas y emociones.
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